勤练下蹲 提臀瘦腿随即来

都说不深蹲无翘臀,深蹲是练大腿的王牌动作。而深蹲也恰好是最需要大肺活量和强健心脏的动作。深蹲的标准,腰背保持直

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峨眉游记,逛吃乐山

周六出发来到了峨眉山,今天天气不好,一直下雨,还挺大,作为不能坐车的我一路晕晕乎乎的到达了峨眉山。第一站由老师

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